Pola Diet yang Cocok Untuk Penderita Autoimunitas, Apa Itu!

Pola Diet Untuk Autoimunitas

Penyakit autoimunitas merupakan salah satu jenis penyakit yang jarang disadari oleh masyarakat, padahal beberapa waktu belakangan ini penyebarannya cukup masif. Salah satu cara untuk menangani autoimunitas yaitu dengan melaksanakan pola hidup sehat dan menjalankan jenis diet yang aman. Sekarang ini jenis diet sangat banyak, akan tetapi masih banyak masyarakat yang salah menerapkan pola diet tersebut.

Pola diet yang salah malah akan menimbulkan autoimunitas pada individu-individu yang memang rentan terkena. Diet modern umumnya menggunakan pola mengonsumsi makanan tinggi kalori, garam, gula, lemak jenuh, serta bahan kimia lainnya. Berbeda dengan pola diet tradisional yang lebih mengandalkan kekuatan bahan pangan alami. Jenis diet yang aman bagi penderita autoimunitas biasanya mengikuti tiga standar berikut.

Rendah Kalori

Kalori merupakan faktor utama tercetusnya peradangan dan autoimunitas. Diet rendah kalori dapat dilaksanakan dengan mengurangi kalori sebanyak 15% dari asupan kalori hariannya dan ditambahkan dengan konsumsi makanan yang mampu menekan metabolisme, seperti ubi, makanan laut yang kaya karotenoid, dan produk makanan fermentasi seperti tauco.

Pemakaian produk makanan fermentasi sebagai jenis diet rendah kalori sudah diterapkan oleh masyarakat Okinawa, Jepang. Manfaatnya sudah terbukti mampu menekan peradangan, mengurangi terjadinya kanker, dan memperpanjang usia kesehatan.

Baca Juga:
Cara Tepat Konsumsi Kurma Agar Manfaatnya Lebih Optimal
Intip Manfaat Minyak Kelapa Murni Bagi Kesehatan, Mau Tau!
Sering Disepelekan, Ternyata Kunyit Miliki Manfaat yang Luar Biasa

Rendah Zat Antigen

Beberapa zat antigen diperoleh dari makanan sehari-hari yang dikonsumsi dan memicu peradangan dan autoimunitas. Zat antigen yang paling berperan menimbulkan autoimunitas yaitu gluten, protein susu, ovoalbumin, selectin, asam fitat, dan capsaicin. Bukan hanya itu, bahan pengawet, pewarna, dan bahan kimia yang diberikan dalam makanan olahan juga berperan penting meningkatkan autoimunitas.

Untuk mengatasi hal tersebut dapat diatasi dengan penggunaan bahan-bahan makanan yang diolah secara organik atau ditanam sendiri.

Ayo bergabung di Fanpage kami “Pertanian & Perkebunan” agar selalu dapat info terkini tentang dunia pertanian, caranya dengan klik DISINI

Tinggi Zat Anti-inflamasi

Beberapa zat makanan yang bisa mencegah timbulnya peradangan yaitu minyak kelapa murni, minyak zaitun murni, kunyit, jahe, kaldu tulang, dan makanan fermentasi, seperti tauco, kefir, kimchi dan lain sebagainya. Kunyit dan jahe yang sering digunakan dalam resep masakan Asia terbukti mampu menekan peradangan tubuh secara alamiah.

Semoga dengan adanya ulasan tersebut mengenai “Pola Diet yang Cocok Untuk Penderita Autoimunitas, Apa Itu!” dapat berguna dan bermanfaat.

Bagi Anda yang sedang memerlukan Polybag untuk proses budidaya, kami menyediakan dan melayani pemesanan Plastik Pertanian & Perkebunan dengan harga murah serta bahan yang berkualitas. Info harga produk klik DISINI dan pemesanan silakan hubungi kami melalui SMS/WA/CALL pada hari dan jam kerja pukul 08.00-16.00 WIB (Minggu dan Hari Besar TUTUP) di 0812.3258.4950 | 0877.0282.1277 | 0852.3392.5564 | 031–8830487
Atau chat Admin kami dengan klik salah satu link berikut:
http://bit.ly/AdminLC1
http://bit.ly/AdminLC2
http://bit.ly/AdminLC3

Cara Tepat Konsumsi Kurma Agar Manfaatnya Lebih Optimal

Cara Konsumsi Buah Kurma

Kurma mengandung kalium yang tinggi sehingga mampu memperlancar pengiriman oksigen ke otak dan membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh. Sudah sejak dulu diketahui bahwa kurma merupakan buah khas Arab meskipun berasal dari Teluk Persia dan menjadi buah konsumsi orang-orang Timur Tengah. Ternyata, ada cara yang tepat untuk mengonsumsi kurma agar kandungan nutrisinya bermanfaat secara optimal untuk tubuh.

Kurma yang Dimakan Bersamaan dengan Kulitnya

Daging buah kurma yang dikonsumsi bersamaan dengan kulitnya, mampu melancarkan pencernaan dan mencegah peradangan usus.

Biji Kurma Ternyata Berkhasiat

Tak hanya daging dan kulitnya, biji kurma juga memiliki khasiat yang tak kalah penting, yakni dapat menunda proses penuaan kulit karena mengandung fitohormon dan zat antipenuaan.

Kurma Lubanah

Kurma lubanah merupakan kurma susu yang sangat baik dikonsumsi oleh kaum perempuan untuk memperlancar proses kelahiran. Kurma lubanah berukuran lebih kecil dibandingkan kurma lainnya dan bertekstur keras. Agar mudah dikonsumsi, kurma lubanah harus direbus terlebih dahulu agar menjadi empuk. Kurma lubanah juga mampu mengurangi pendarahan saat melahirkan dan menguatkan organ rahim.

Baca Juga:
Intip Manfaat Minyak Kelapa Murni Bagi Kesehatan, Mau Tau!
Sering Disepelekan, Ternyata Kunyit Miliki Manfaat yang Luar Biasa
Jalani Program Diet Sehat dengan Konsumsi Buah Ini, Apa Itu!

Dicampur dengan Susu Untuk Meningkatkan Kadar Protein

Buah kurma sering dikonsumsi secara langsung. Namun, tidak jarang kurma dibuat menjadi menu makanan, seperti yoghurt, muffin, dan permen. Kurma juga dapat dikonsumsi bersamaan dengan es krim, salad, sirup, atau produk susu yang dapat meningkatkan kandungan protein.

Buah yang Baik Untuk Buka Puasa

Penyerapan gula yang terkandung di dalam kurma lebih cepat terjadi dibandingkan dengan penyerapan pati nasi yang membutuhkan waktu agak lama. Oleh karena itu, buah kurma sangat cocok dijadikan hidangan berbuka puasa.

Ayo bergabung di Fanpage kami “Pertanian & Perkebunan” agar selalu dapat info terkini tentang dunia pertanian, caranya dengan klik DISINI

Batasi Konsumsi Kurma Jika Anda penderita Penyakit Ini

Bagi penderita diabetes melitus tidak disarankan untuk mengonsumsi kurma terlalu banyak. Hal ini dikarenakan kandungan gula monoskarida yang terlalu tinggi mampu meningkatkan kadar gula dengan cepat.

Penambah Stamina Laki-laki

Kurma kering merupakan makanan yang menguatkan laki-laki. Pengolahan kurma kering dilakukan dengan ditumbuk dan dicampur almond, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Ramuan ini sangat manjur untuk menaikkan stamina seksual pria.

Semoga dengan adanya ulasan tersebut mengenai “Cara Tepat Konsumsi Kurma Agar Manfaatnya Lebih Optimal” dapat berguna dan bermanfaat.

Bagi Anda yang sedang memerlukan Polybag untuk proses budidaya, kami menyediakan dan melayani pemesanan Plastik Pertanian & Perkebunan dengan harga murah serta bahan yang berkualitas. Info harga produk klik DISINI dan pemesanan silakan hubungi kami melalui SMS/WA/CALL pada hari dan jam kerja pukul 08.00-16.00 WIB (Minggu dan Hari Besar TUTUP) di 0812.3258.4950 | 0877.0282.1277 | 0852.3392.5564 | 031–8830487
Atau chat Admin kami dengan klik salah satu link berikut:
http://bit.ly/AdminLC1
http://bit.ly/AdminLC2
http://bit.ly/AdminLC3

Intip Manfaat Minyak Kelapa Murni Bagi Kesehatan, Mau Tau!

Minyak Kelapa Murni

Jika Anda berpikir bahwa minyak sayur baik untuk tubuh, Anda salah. Minyak sayur mengandung GMO, pilihlah minyak non-GMO yang tidak dihasilkan dari proses hidrogenasi, salah satunya adalah minyak kelapa murni. Minyak kelapa murni terbuat dari buah kelapa tua yang masih segar, bukan dalam bentuk kopra. Berikut ini beberapa manfaat dari minyak kelapa murni untuk kesehatan.

1. Mampu Menurunkan Berat Badan

Minyak kelapa mengandung lemak jenuh rantai medium atau medium chain triglycerides (MCT) yang mampu diubah menjadi senyawa katone, senyawa tersebut mampu memberikan rasa kenyang sehingga mampu mengurangi nafsu makan dan carving.

2. Mengurangi Alzheimer, Diabetes, Parkinson, dan Autism

Dalam minyak kelapa terkandung katone yang merupakan sumber energi yang dapat langsung digunakan oleh otak dan bersifat neuroprotektif. Diet yang menggunakan MCT mampu mengurangi dan menyembuhkan kondisi kognitif seperti epilepsi, alzheimer, diabetes, parkinson, dan autism.

MCT juga terkandung dalam santan, terlebih santan tersebut adalah santan segar, kandungan MCT mencapai 90 persen.

3. Antibakteri dan Berfungsi Sebagai Anti-oksidan

Memiliki kandungan asam laurat yang tinggi yang mampu menjadi antibakteri, antivirus dan antijamur. Selain itu, minyak kelapa berfungsi sebagai anti-oksidan, antiradang dan pain killer.

Baca Juga:
Sering Disepelekan, Ternyata Kunyit Miliki Manfaat yang Luar Biasa
Jalani Program Diet Sehat dengan Konsumsi Buah Ini, Apa Itu!
Masih Mengeluh Tak Punya Lahan Luas Untuk Budidaya, Sudah Gak Jaman! Iniloh Solusinya

4. Tidak Mengandung Asam Lemak Trans

Minyak kelapa tidak mengandung asam lemak trans dan mampu meningkatkan HDL kolesterol dengan baik sehingga mampu menurunkan risiko jantung koroner dan stroke.

5. Tidak Mudah Rusak

Minyak kelapa jika dipanaskan dengan suhu yang tinggi tidak akan mudah cepat rusak atau teroksidasi karena memiliki titik asap.

6. Bermanfaat Untuk Kecantikan

Manfaat minyak kelapa murni juga baik untuk kecantikan kulit, seperti membantu menjaga kelembapan dan meremajakan kulit, mampu mengurangi kerutan dan menjaga elastisitas kulit. Selain itu, manfaat minyak kelapa juga berguna untuk kesehatan rambut seperti melindungi rambut dan scalp, dan membantu mengatasi kerontokan.

Ayo bergabung di Fanpage kami “Pertanian & Perkebunan” agar selalu dapat info terkini tentang dunia pertanian, caranya dengan klik DISINI

7. Meminimalisir Beragam Serangan Penyakit

Minyak kelapa murni juga mampu menjaga kesehatan pencernaan, mengatasi konstipasi dan peradangan saluran pencernaan, menjaga kestabilan gula darah, menjaga kesehatan hormon tiroid, kesehatan gigi dan gusi, dan kesehatan tulang.

Semoga dengan adanya ulasan tersebut mengenai “Intip Manfaat Minyak Kelapa Murni Bagi Kesehatan, Mau Tau!” dapat berguna dan bermanfaat.

Bagi Anda yang sedang memerlukan Polybag untuk proses budidaya, kami menyediakan dan melayani pemesanan Plastik Pertanian & Perkebunan dengan harga murah serta bahan yang berkualitas. Info harga produk klik DISINI dan pemesanan silakan hubungi kami melalui SMS/WA/CALL pada hari dan jam kerja pukul 08.00-16.00 WIB (Minggu dan Hari Besar TUTUP) di 0812.3258.4950 | 0877.0282.1277 | 0852.3392.5564 | 031–8830487
Atau chat Admin kami dengan klik salah satu link berikut:
http://bit.ly/AdminLC1
http://bit.ly/AdminLC2
http://bit.ly/AdminLC3