Pola Diet yang Cocok Untuk Penderita Autoimunitas, Apa Itu!

Pola Diet Untuk Autoimunitas

Penyakit autoimunitas merupakan salah satu jenis penyakit yang jarang disadari oleh masyarakat, padahal beberapa waktu belakangan ini penyebarannya cukup masif. Salah satu cara untuk menangani autoimunitas yaitu dengan melaksanakan pola hidup sehat dan menjalankan jenis diet yang aman. Sekarang ini jenis diet sangat banyak, akan tetapi masih banyak masyarakat yang salah menerapkan pola diet tersebut.

Pola diet yang salah malah akan menimbulkan autoimunitas pada individu-individu yang memang rentan terkena. Diet modern umumnya menggunakan pola mengonsumsi makanan tinggi kalori, garam, gula, lemak jenuh, serta bahan kimia lainnya. Berbeda dengan pola diet tradisional yang lebih mengandalkan kekuatan bahan pangan alami. Jenis diet yang aman bagi penderita autoimunitas biasanya mengikuti tiga standar berikut.

Rendah Kalori

Kalori merupakan faktor utama tercetusnya peradangan dan autoimunitas. Diet rendah kalori dapat dilaksanakan dengan mengurangi kalori sebanyak 15% dari asupan kalori hariannya dan ditambahkan dengan konsumsi makanan yang mampu menekan metabolisme, seperti ubi, makanan laut yang kaya karotenoid, dan produk makanan fermentasi seperti tauco.

Pemakaian produk makanan fermentasi sebagai jenis diet rendah kalori sudah diterapkan oleh masyarakat Okinawa, Jepang. Manfaatnya sudah terbukti mampu menekan peradangan, mengurangi terjadinya kanker, dan memperpanjang usia kesehatan.

Baca Juga:
Cara Tepat Konsumsi Kurma Agar Manfaatnya Lebih Optimal
Intip Manfaat Minyak Kelapa Murni Bagi Kesehatan, Mau Tau!
Sering Disepelekan, Ternyata Kunyit Miliki Manfaat yang Luar Biasa

Rendah Zat Antigen

Beberapa zat antigen diperoleh dari makanan sehari-hari yang dikonsumsi dan memicu peradangan dan autoimunitas. Zat antigen yang paling berperan menimbulkan autoimunitas yaitu gluten, protein susu, ovoalbumin, selectin, asam fitat, dan capsaicin. Bukan hanya itu, bahan pengawet, pewarna, dan bahan kimia yang diberikan dalam makanan olahan juga berperan penting meningkatkan autoimunitas.

Untuk mengatasi hal tersebut dapat diatasi dengan penggunaan bahan-bahan makanan yang diolah secara organik atau ditanam sendiri.

Ayo bergabung di Fanpage kami “Pertanian & Perkebunan” agar selalu dapat info terkini tentang dunia pertanian, caranya dengan klik DISINI

Tinggi Zat Anti-inflamasi

Beberapa zat makanan yang bisa mencegah timbulnya peradangan yaitu minyak kelapa murni, minyak zaitun murni, kunyit, jahe, kaldu tulang, dan makanan fermentasi, seperti tauco, kefir, kimchi dan lain sebagainya. Kunyit dan jahe yang sering digunakan dalam resep masakan Asia terbukti mampu menekan peradangan tubuh secara alamiah.

Semoga dengan adanya ulasan tersebut mengenai “Pola Diet yang Cocok Untuk Penderita Autoimunitas, Apa Itu!” dapat berguna dan bermanfaat.

Bagi Anda yang sedang memerlukan Polybag untuk proses budidaya, kami menyediakan dan melayani pemesanan Plastik Pertanian & Perkebunan dengan harga murah serta bahan yang berkualitas. Info harga produk klik DISINI dan pemesanan silakan hubungi kami melalui SMS/WA/CALL pada hari dan jam kerja pukul 08.00-16.00 WIB (Minggu dan Hari Besar TUTUP) di 0812.3258.4950 | 0877.0282.1277 | 0852.3392.5564 | 031–8830487
Atau chat Admin kami dengan klik salah satu link berikut:
http://bit.ly/AdminLC1
http://bit.ly/AdminLC2
http://bit.ly/AdminLC3